Vitamines om zwanger te worden
24 augustus 2020 

Vitamines om zwanger te worden


Welke vitamines slikken om sneller zwanger te worden?

Alle wensmoeders die ik spreek in mijn praktijk die doen wel iets aan vitamines, supplementen, voeding of kruiden om hun kans op een gezonde zwangerschap te vergroten. Maar niet alle supplementen en vitamines om zwanger te worden die op de markt zijn, zijn even effectief of zelfs goed voor je.


vitamines supplementen zwanger worden

Ik dacht dat de meeste merken vitamines ok waren...

Een tijdje geleden had ik mij nog niet zo ingelezen en ik dacht dat de meeste mama-multi’s en potjes foliumzuur van de plaatselijke drogist prima zijn. Maar na lang onderzoek, praten met orthomoleculair therapeuten, artsen, onderzoekers en zelf ervaring te hebben opgedaan. Heb ik nu een hele andere mening. Het maakt echt verschil welk merk supplementen je slikt en ik ga je vertellen waarom.

Wat ik niet wist over foliumzuur

Het begint al bij foliumzuur. Om heel eerlijk te bekennen slikte ik zelf eerst foliumzuur van een grote Nederlandse drogist keten. Lekker makkelijk, want die zat naast de supermarkt en als het de 2e halve prijs was, kocht ik 2 potjes. Herkenbaar? Nadat ik maanden de juiste dosering had geslikt, werd mijn bloed onderzocht, wat bleek, te weinig foliumzuur. Hoe dan? Nou er is dus een verschil tussen foliumzuur en actief foliumzuur of folaat. Die eerste kan je lichaam niet goed omzetten en gaat stapelen in je lichaam, maar actief foliumzuur kan je lichaam wel wat mee. Het staat meestal op het potje of het echt actief is. Een goed teken is ook als het een smelttablet is. Ik nam de 'B12 combi 6000' van Vitakruid en toen schoten mijn waardes omhoog. Je krijgt bij de Vitakruid website trouwens 10% korting als je kortingscode beemom invoert.

Welke vitamines voor de man als jullie zwanger willen worden

Wist je dat foliumzuur niet alleen goed is voor het kindje tegen een open ruggetje, maar dat het ook bijdraagt bij de vruchtbaarheid van zowel de vrouw als de man? Dus laat hem ook lekker foliumzuur tabletjes slikken. Mijn man slikte 'Vitakruid Actief foliumzuur 400 mcg' en de 'Basis multi'

Multi of 10 losse potjes

Daarnaast wil ik het hebben over de juiste multi. Ik spreek dus heel veel wensmoeders en vraag altijd wat ze gebruiken. Regelmatig zie ik mama multi’s, maar ik zie ook vaak heel veel losse potjes. De ene vitamine voor dit, de andere voor dat, nog een muti erbij en dat ene kruid omdat ze dit gelezen hebben. Hun badkamerkastje ziet er uit als een plaatselijke Holland&Barret, maar niemand heeft ooit naar het geheel gekeken. Of het allemaal samen kan, of het niet te veel is, of het wel het juiste is… Bovendien worden sommige gek van de hoeveel pillen die ze moeten slikken per dag. 

De basis multi

Zoals ik al aan gaf, heb ik lang onderzocht wat ik nou het beste aan kan raden. Zelfs wetenschappelijk onderzoek bekeken en mijn kruidenkennis verder verdiept. Ik kwam tot een merk multi, die voldeed aan al mijn eisen. Het is natuurlijk, heeft een goede samenstelling, is goed opneembaar etc. etc. Maar toen wilde ik het eerst zelf 3 maanden slikken en testen. Nu kan ik eindelijk schrijven dat ik overtuigd ben en zelfs mijn man is overtuigd. Ik had niet verwacht dat hij verschil zou merken in merk A of B. Maar dat was dus zeker zo. Ik ga tegenwoordig dus voor Vitakruid, de beste opneembaarheid tegen de beste prijs. Nee dit is geen reclamespotje, ik deel gewoon graag wat er echt werkt.

supplementen zwanger worden vruchtbaarheid

De prijs is het waard

Ok, de prijs was nog wel een dingetje. Ik vind het leuk om geld te besparen. En zeker als je denkt dat het allemaal één pot nat is, ga je niet 3x zoveel neerleggen voor een multi. Maar nu ik weet dat ik 4 potjes kan vervangen door één, en deze ene ook echt werkt en die 4 niet. Dan vind ik het al meer de moeite waard. Het is ook tijdelijk en het gaat om je grootste wens en de gezondheid van niet alleen jezelf maar ook de volgende generatie. Daar heb ik wel wat voor over.

Vraag advies

Nu ben ik geen verkooppraatje aan het houden voor één merk, maar ik deel je aan het eind van dit blog wel wat ik heb geslikt, anders ga ik daar weer tientallen mailtjes over krijgen. Ik ben geen orthomoleculair therapeute, voedingsadviseur of verkoopster van het merk. Maar ik heb wel heel wat inzicht opgedaan wat ik nu deel met mijn klanten. Let op, bij twijfel altijd een deskundige inschakelen zoals een orthomoleculair therapeut of arts.

Korting voor mijn klanten

Wanneer je zwanger wilt worden en supplementen en vitamines om zwanger te worden wilt slikken, kun je eens kijken naar de multi dag en nacht mama van Vitakruid. Deze heb ik getest, en ik sta helemaal achter de ingrediënten. Het is voor deze goede biologische opneembaarheid de beste prijs-kwaliteit verhouding. Je krijgt trouwens 10% korting op de webshop als je kortingscode beemom invoert.

supplementen zwanger worden vruchtbaarheid

Wat ik slikte om zwanger te worden

Tijdens mijn IUI en IVF reis was ik heel bewust bezig met welke vitamines en supplementen maar ook kruiden ik nam. Hier boven zie je wat ik precies nam: De multi dag en nacht mama, visolie forte en B12 combi 6000 van Vitakruid en daarnaast nog peruviaanse Maca capsules van Mannavital. Als je niet persoonlijk advies gaat laten opstellen door een dietist of orthomoleculair therapeute, dan zou ik dit aanraden.

Kruiden voor vruchtbaarheid

Zoals ik al eerder noemde heb ik een uit de hand gelopen hobby in kruidengeneeskunde. Een verslavend handboek daarbij is 'Groot handboek geneeskrachtige planten' van Geert Verhelst. Kruiden die ik vaak inzet, bij mezelf en klanten, zijn maca en monnikspeper. Maca werkt op de vitaliteit en vruchtbaarheid van zowel de vrouw als de man. Mannavital heeft de juiste vorm van Maca, gemakkelijk in een capsule (ik vond poeder door een latte echt niet lekker) en ze hebben de juiste dosering. Monnikspeper kocht ik in gedroogde vorm en gebruikte ik vanaf de eisprong in de thee, maar deze kun je ook in capsules krijgen. Belangrijk is dat je dagelijks blijft gebruiken indien je zwanger bent om de innesteling te bevorderen en de zwangerschap vast te houden. Maar als je (niet te vroeg) een negatieve test hebt, is het belangrijk dat je stopt, anders stel je alleen maar je menstruatie uit. Het is namelijk een fyto-progesteron, het bevordert dus de aanmaak van lichaams eigen progesteron. Iets wat helpend kan zijn bij vroege miskramen en pcos. Maar disclaimer, ik ben geen arts.

Herhaalde vroege miskramen

Zoals ik hierboven schreef kun je aan de slag gaan met monnikspeper en progesteron in de 2e helft van je cyclus en tijdens de eerste 12 weken van je zwangerschap. Heb jij last van herhaalde of vroege miskramen, lees dan hier het verhaal van Sharon. Wil je hulp bij het liefdevol verwerken en loslaten van de miskraam, lees dan hier 

Wat kun je nog meer doen voor je vruchtbaarheid?

Nog iets wat je kunt doen voor je vruchtbaarheid is Hypnofertility. Dat is hypnotherapie gespecialiseerd in vruchtbaarheid. Het verdubbelt minimaal je kansen, zorgt voor meer rust in je hoofd en vertrouwen in je lichaam. Je kunt gratis kennismaken met Hypnofertility via de Ontspannen Zwanger Worden mp3 van BeeMom, vraag hem nu aan

Gratis workshop

Wil je meer tips om je vruchtbaarheid te verbeteren, weer rust te krijgen in je hoofd en vertrouwen in je lichaam? Kom dan naar de gratis workshop Pak de controle over je vruchtbaarheid. Online en privé te volgens in de vorm van een webinar. Kijk hier voor de volgende datum en om je aan te melden




Over de schrijver
Ervaringsdeskundige vruchtbaarheidsproblemen, IUI en IVF. Gespecialiseerd in vruchtbaarheid. Uniek in Nederland en België met haar succesvolle Hypnofertility. Die vrouwen helpt vruchtbaarheid te verbeteren, meer rust in hun hoofd en vertrouwen in hun lichaam te krijgen
Celine DV
Door

Celine DV

op 24 Jan 2021

Hey Lilian, Heel diepgaand en leuk artikel, dankjewel! Ik heb begrepen dat men aanraadt om met foliumzuur te starten van zodra je eigenlijk klaar bent om zwanger te worden. Dat ben ik dus ook van plan omdat verschillende bronnen dat inderdaad aanraden, maar welke vind jij het beste? Na wat googlen ben ik gebotst op deze van Flinndal (https://www.flinndal.nl/vitaminen/foliumzuur) omdat hij heel goede reviews heeft en best vaak aangeraden wordt. Wat denk jij? Het lijkt wel alsof jij goed geïnformeerd ben, veel beter dan ik alleszins. Ik kijk uit naar je antwoord! Celine

Lilian
Door

Lilian

op 25 Jan 2021

Hey Celine, Dankjewel voor je reactie. Ik zou inderdaad starten zodra je open staat voor een zwangerschap. De 10-12 weken voor conceptie hebben invloed op je zwangerschap en kindje. Zelf gebruik ik Vitakruid. Je kunt de B12 combi 6000 kiezen, dat is een actief foliumzuur smelttablet met B12 wat helpt met de innesteling. Ze hebben ook een losse folaat/foliumzuur van Vitakruid als je al hoog in je B12 zit. Bij kun je Vitakruid met 15% korting bestellen, als je ook FertiliTEA besteld heb je geen extra verzendkosten en dan bespreken we alle kruiden en supplementen, stemmen we het in een consult persoonlijk op jou af. Zie BeeMom/over-fertilitea/ Succes, Liefs Lilian

Reactie plaatsen